本文专家：杨超，医学博士，火箭军特色医学中心主治医师
本文审稿：陈海旭，再生医学博士，解放军总医院第二医学中心，副研究员
最近，又刮起了一股“能量石”养生风。
这些看着不起眼的“小石头”，价格不仅不便宜，还被商家吹捧上天。被赋予所谓的高科技的“能量石”，据说可以包治百病，很多人开始盲目追从。
今天要告诉大家，别再被忽悠了！有真实案例现身说法了：
前些天，大连某机场海关旅检时，一枚“能量石”引发了核辐射仪器报警。
经过检测，这枚“能量石”核辐射值为 112.4Sv/hr，超标 100 多倍，戴一天所受辐射剂量相当于拍 117 次胸片。该旅客还表示，女儿佩戴该“能量石”三个月以来，经常无故流鼻血。
被夸得神乎其神的“能量石”为什么含有辐射？会对人体造成什么样的危害？是该戴，还是该扔呢？
一、什么是能量石？为什么含有辐射？
商家宣称的某些能量石可以治病、保平安，其实是含有放射性核素物质，也叫不稳定核素。
不稳定的原子核，能自发地放出电离辐射（如α射线、β射线、γ射线等），通过衰变形成稳定的核素。
二、能量石能不能治病？
目前并没有得到确切的科学研究证明，效果也没有办法量化。
一些来路不明的能量石，人们在购买时无法判断其有无辐射，因此不建议广大消费者自行采购。购买这种有治病功效的“能量石”可能会存在风险，希望大家保持理性，相信科学。
三、来路不明的“能量石”会不会致癌？
常见的放射性核素有铀-238、钍-232、镭-226 等。
新闻中所说的那枚佩戴的能量石主要是含有 232Th（钍-232）和 232U（铀-232）物质，且都是放射性核素并通过衰变产生辐射。
这些放射性的同位素具有半衰期，每个半衰期衰变时就会产生电离辐射，可以对人体的细胞产生破坏作用。其中铀-232 就是铀的一种同位素，它的半衰期有 68 年 10 个月零 24 天。
如果长期佩戴，其辐射的能量会给人体的健康造成损伤，长期接触会给人体带来一定伤害。
如果接受的放射剂量较大，还会出现恶心、呕吐等不良反应，更为严重的则会引起癌变或者其他严重病症。
四、日常生活中有常见的辐射有哪些？
辐射无处不在。
人类受到的电离辐射包括天然辐射和人工幅射。
天然辐射：
- 宇宙射线
- 食品摄入的放射性
- 原生辐射
- ……
人工辐射：
- 医疗照射：医疗照射又是最多的放射源，例如X光检测、CT 检测。
- 开采矿石
- 核爆炸及核试验
- ……
注意：一般来说，一次 CT 检查的辐射剂量远低于确切危害的阈值，不必过度担心。如果常规体检，间隔一到两年做 1 次。若患有疾病根据病情需要，在医生指导下进行检查。
五、日常生活中哪些辐射是有害的？哪些是安全的？
按辐射的效应分可分为两大类：电离辐射和非电离辐射。
电离辐射——存在一定的辐射风险，更要科学地区别对待
通常将辐射能量高于 10 电子伏特（eV）的辐射称为“电离辐射”。最常见电离辐射分别是：α射线、β射线和γ射线。
α射线：
- 穿透能力最差，在空气中最远射程只有 7 厘米
- 不会进入人体
- 对人体的损害可以忽略不计
β射线：
- 穿透能力比α射线大约几十倍左右
- 有机玻璃、铝板可以阻挡
- 对人体的损害微乎其微
γ射线：
- 穿透能力非常强
- 只有混凝土、厚铅板才可以阻挡
- 对人体健康危害极大，产生的电离辐射会导致基因突变，增加癌症的风险，并且接受电离辐射越多患癌症的风险也越高，例如皮肤癌、白血病等癌症。
非电离辐射——安全范围内的辐射
非电离辐射是指低能电磁波，能量弱，一般不会直接导致基因突变和癌症。
但长时间的光辐射也会造成视觉疲劳、甚至视力损伤。为了身体健康，建议尽量避免长时间接触非电离辐射源。
日常生活中，我们接触最多的就是无线电波（如家里的 Wi-Fi）、可见光（包括手机电脑屏幕发出的光）、红外线、紫外线以及微波等。
这些辐射都在安全范围内，也不会对我们的身体健康产生不良的影响。
购买来路不明的能量石，不仅会有受骗风险，还有可能对身体健康产生危害。千万别把自己的命运交给石头，只有规律生活，合理饮食，积极锻炼，才是对自己最好的保护方式。
