以往的说法，一般将我们的生物钟分成两类：习惯早起精力充沛的「晨型人」，和越夜越清醒灵感四溅的「夜猫子」。 一般来说，晨型人入睡和醒来的时间都会比夜猫子早两到三个小时。这两种类型又分别被称作 morning larks（百灵鸟）和 night owls（猫头鹰）。 图自 elparis.com…
以往的说法，一般将我们的生物钟分成两类：习惯早起精力充沛的「晨型人」，和越夜越清醒灵感四溅的「夜猫子」。 一般来说，晨型人入睡和醒来的时间都会比夜猫子早两到三个小时。这两种类型又分别被称作 morning larks（百灵鸟）和 night owls（猫头鹰）。 图自 elparis.com…