时至今日，可能还有人为了保持身材拒绝一切荤腥油腻，却不抗拒代表小资生活的西式糕点，在周末的午后摆上一杯拿铁和精美的蛋糕，发朋友圈配文“精致的生活是从下午茶开始的”。 当然，今天科学倡导的健康饮食不仅要控制脂肪的摄入，还对主食以外的糖类也有要求。但在过去，全世界都认为脂…
气气气气气气气死了！万万没想到，这些病都是被气出来的…
本文专家：汪小欢，复旦大学医学博士 常常听有人抱怨说：生活就是起起落落落落落落落…… 假如生活欺骗了你，有的人可能就会像秋天的菊花——想开了，而很大一部分人就会陷在自己的情绪里生闷气。 生气不利于家庭幸福、关系和睦和工作的开展，也对…
不敢相信！吃一次方便面竟需要32天“解毒”这些实情很少有人知道…
本文专家：王思露，国家高级食品检验师，中华人民共和国 HACCP 食品体系内部审核员 本文审稿：刘少伟，华东理工大学食品药品监管研究中心副主任、教授，美国宾夕法尼亚州立大学食品科学博士，美国堪萨斯州立大学博士 方便面，一种集方便与美味于一身的美食。 可谓是从小吃到大，方便到只需要一撕…
胃真的会越撑越大，越饿越小？万万没想到，真相竟是…
本文专家：汪小欢，复旦大学医学博士 不少减肥的人第一步往往就是——饿着自己，认为饿着饿着就会把胃饿小了。 的确，很多人都会发现： 吃得多了，胃会变大，饭量也会变大。 少吃几顿，饭量就会变小，多吃几口就有了饱腹感。 难道我们的胃真的会像气球一样越撑越大，越饿越小…
谷歌年度热搜减肥方法！《新英格兰医学杂志》今发文阐述利弊
2019 年最流行的饮食方式是什么？谷歌的 2019 年度热搜榜给出了结论，那就是间歇性禁食（intermittent fasting）。 也许很多国人对这个概念还一脸茫然，但从推特 CEO Jack Dorsey 这样的硅谷高管，到 Jennifer Aniston 这样的好莱坞明星，&l…
晚餐赶紧加辣！一周至少吃4餐辣椒，总体死亡风险降低23%
图片来源：pixabay 撰文：石云雷 辣椒作为一种在全球范围内流行的蔬菜，能给人带来辛辣和灼烧的刺激感，人类对辣椒也产生了十分两极分化的情感，有人爱有人恨。同时，辣椒对人类健康的影响也一直备受关注。最近发表在《美国心脏病学会杂志》一项研究发现，每周食用 4 次辣椒，能显著降低心脑血管疾病的…
为什么很少听说心脏得癌？心脏究竟最怕什么？
本文专家：张明智，中国医学科学院阜外医院博士后 如今，癌症的高发率和死亡率，让人“谈癌色变”，唯恐避之不及。 从上到下，由内至外，肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结直肠癌、膀胱癌……你有没有好奇过，为什么很少听到有“心脏癌&rdq…
这种东西戴一天等于做117次胸透？甚至还致癌？很多人却还想买它
本文专家：杨超，医学博士，火箭军特色医学中心主治医师 本文审稿：陈海旭，再生医学博士，解放军总医院第二医学中心，副研究员 最近，又刮起了一股“能量石”养生风。 这些看着不起眼的“小石头”，价格不仅不便宜，还被商家吹捧上天。被赋予所谓的高…
前方高能：冬天露脚踝到底有多可怕？？？
无论是阴冷的南方，还是零下十几度的北方，冬天都有大量少男少女不畏严寒漏出脚脖子，零下十度也挡不住他们的爱美之心。 虽然漏脚踝能够达到显腿长的效果，但他们不知道的是，冬天漏脚踝不仅是细腿长，还是嫌命长。 附录1：秋衣扎在秋裤里，秋裤扎在袜子里，是对冬天和你老妈最起码的尊重。 附录2：低…
痛心！33岁篮球运动员吉喆去世！肺癌，真不是不抽烟就能避免的…
本文专家：郭晓强博士，生命科学领域科普作家 昨天的一条热搜让无数球迷感到无比痛心。 据@北京首钢篮球俱乐部：2019 年 12 月 5 日凌晨 2 点 14 分，曾随北京首钢队三度获得 CBA 联赛总冠军的前首钢男篮队长吉喆去世，年仅 33 岁。 听闻噩耗，很多球迷表示不愿意相信这是…
今日头条发布2019年健康大数据 失眠低龄化引关注
作者：周小白 【TechWeb】11 月 30 日消息，2019 今日头条算数健康大会公布的最新数据显示，过去一年，今日头条平台上健康类资讯阅读量高达 540 亿。“失眠”首次上榜“十大最受关注疾病”，“医生”以 55.…
哈佛科学家证实，运动消炎护心脏！
作者：谭硕 天气冷了，又到了b……不，不想运动的季节。出门锻炼冻手冻脚，去健身房办卡怕用不上，尤其是甩掉体重三分之一的肥肉之后，奇点糕就更缺少动起来的原动力了。呸，懒怎么都能找到借口。 但是不动起来还真的不行。美剧里面那种往沙发上一坐，爆米花一把把抓着吃的生活…
中国特色的肥胖成因：爷爷奶奶爱的供养，让小胖墩越来越多
正接受 DRAGON 项目指导的学生。图片来源：DRAGON 项目 撰文：杨心舟 过去三十年，肥胖已经在中国儿童群体中呈爆发式增长。小时候就肥胖不仅会给儿童的生理或心理带来不利影响，这些小孩长大后也更容易成为肥胖患者。最近发表在 PLos Medicine 的研究告诉我们…
电子烟禁令效果反噬，全美相关产品销售量猛增
电子烟公司在禁令中受到了打击，但又马上恢复了。 上个月，就在华盛顿州有望对调味型电子烟笔实施紧急禁令的前几天，该商品在全州范围内的价格下降了 35%。 “商店的打折使得销售量开始猛增，”烟具销售系统 Headset 的创始人兼首席执行官 Cy Scott 说。一项…
少吃要趁早！老年时期的热量限制或无法从遗传和代谢方面阻止衰老
作者：应雨妍 常关注奇点糕的朋友们想必对“热量限制”都不陌生，热量限制可是个好东西，减肥是它，改善代谢是它，延年益寿还是它。 有时候，我们还能看到这样的呼吁：“开始运动吧！开始减少热量摄入吧！现在还来得及，好的习惯从任何时候开始养成都不嫌晚！&rdqu…